木耳炒菜花的热量和减肥功效

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、抗癌、增加抗病能力等功效；可与圣女果、牛肉酱、猪肉搭配；与笋瓜、猪肺、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有止血止痛、大便秘结、治便秘等功效；可与竹笋、猪血、春笋搭配；与猪血、红螺 、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有顺气、促消化、胃肠蠕动等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；