| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 459克 | 香葱肉饼热量/卡路里1261千卡 | |||
 热量1261千卡,相当于瘦身操214分钟消耗的热量354 | |||||
1、发好的面团
2、加入白糖
3、揉成面团醒1小时左右
4、瘦肉剁成肉泥加盐，葱末拌匀待用。
5、取适量的面团擀成面皮
6、再把剁好的肉泥铺在上面
7、放进油锅里煎
8、途中翻面，两面煎黄
9、香葱肉饼即成。咸中有甜，甜中有咸。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、补虚损、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴润燥、补肾养血、生津液等功效；可与山楂、魔芋、苋菜搭配；与红豆、杏仁、海螺相克，同食可能会引起不适；
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