清炒豌豆尖的热量和减肥功效

豌豆尖的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有帮助消化、改善目力、排毒养肝等功效；可与猪肉搭配；与羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、消食理气、防肿瘤等功效；可与玉米面、龙须菜、马齿苋搭配；与大葱、鸡翅、芒果相克，同食可能会引起不适；