| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 汤圆 | 克 | 516千卡 | 216千卡 | ||
| 醪糟 | 克 | 211千卡 | 100千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 534克 | 酒酿无花果黑芝麻汤圆热量/卡路里1014千卡 | |||
 热量1014千卡,相当于安装雨水槽169分钟消耗的热量360 | |||||
1、烧开水，入汤圆搅拌，防止汤圆粘锅，煮半熟时加醪糟，汤圆快熟时入切好的无花果和枸杞，稍煮片刻出锅！为了少发胖我没有放糖，有无花果煮出来酸甜爽口O(∩_∩)O
汤圆的热量216千卡（每100克）；具有止汗、脾虚腹泻、头晕眼花等功效；
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肤、解渴消暑、促进食欲等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、降血糖、补肝等功效；可与大闸蟹、青蟹、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、除口臭、止咳等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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