| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 上汤娃娃菜热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于滑冰4分钟消耗的热量420 | |||||
1、娃娃菜洗净，用盐水漂会
2、油热后，放入娃娃菜，翻炒
3、娃娃菜变透明色时，加盐和大喜大牛肉粉……
4、出锅前加点枸杞，翻炒下，出锅
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有帮助消化、促消化、促进消化等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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