1、活好的面按照自己喜爱的样子做，先做一个剂子用手指碾个小窝把馅料放进去
馅料的热量275千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
所以，味精的鲜味在咸味菜肴中才能有鲜美表现，但如果在甜味菜中放入味精，不但不能增
特别是在元宵节前，超市都摆卖各种馅料的种类繁多，除传统的豆沙芝麻花生等馅外，还增
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热量275千卡,相当于郑多燕小红帽46分钟消耗的热量360
