| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 883克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里1739千卡 | |||
 热量1739千卡,相当于游泳174分钟消耗的热量600 | |||||
1、把柠檬用盐洗干净，（洗的比较认真，在盐水中净了一个小时）去蜡
2、柠檬去头去尾切片（到后面好难切啊
3、准备好罐子，先在罐子底倒一层蜂蜜
4、一层柠檬一层蜂蜜
5、铺满，完成，放冰箱冷藏3—4天，用温水饮用！
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、生津、开胃等功效；可与鸡肉、蜂蜜、马蹄搭配；与橘子、山楂、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与茼蒿、梨、桑葚搭配；与大蒜、白开水、茭白相克，同食可能会引起不适；
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