宝宝辅食-猴头菇南瓜稀饭的热量和减肥功效

猴头菇的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有促进消化、益肾精、养护肠胃等功效；可与白术搭配；与野鸡肉相克，同食可能会引起不适；

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、防前列腺、驱蛔虫等功效；可与薏米、猪肉、墨鱼搭配；与小白菜、螃蟹、辣椒相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、明目、延长寿命等功效；可与山楂、银耳、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、止咳、抗癌等功效；可与牡蛎、芹菜、枸杞子搭配；与羊骨、羊肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、补脾、帮助消化等功效；可与桂圆、锁阳、绿豆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；