| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌梅 | 克 | 110千卡 | 219千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 蕃茄乌梅热量/卡路里110千卡 | |||
 热量110千卡,相当于走路17分钟消耗的热量390 | |||||
1、把小柿子洗干净，切开，不要全切开
2、把乌梅的肉切下来，，，
3、把乌梅放到小柿子就结束了，，冰镇下，酸酸甜甜的。。。
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有涩肠、大便秘结、增进食欲等功效；与肋条肉、猪肘棒、酱肘子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
