| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆泥 宝宝辅食热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于裸潜32分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备土豆一个。
2、削皮，冲洗干净。
3、切片，隔水蒸熟
4、搅拌机加适量开水打成泥即可。没有搅拌机，可以研磨碗碾压成泥。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、和中养胃、益气等功效；可与牛腩、豇豆、牛里脊搭配；与樱桃番茄、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；
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