| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 52克 | 冰糖苹果泥热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡,相当于高尔夫球45分钟消耗的热量270 | |||||
1、苹果洗净削皮
2、苹果切块
3、切丁
4、入锅，水加到苹果的一半就行，两勺冰糖，一勺白糖，可以根据自己口味增减，大火烧开后小火15分钟
5、关火后用勺压成泥
6、装瓶
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、疗疮、和中益肺等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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