自制简易奶茶的热量和减肥功效

普洱茶的热量1千卡（每100克）；具有降血糖、醒酒、清心提神等功效；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、改善睡眠、治疗便秘等功效；可与香蕉、蜂蜜、木瓜搭配；与菠萝、酒、醋相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与桑葚、茼蒿、南瓜子搭配；与大蒜、鹅蛋、千张相克，同食可能会引起不适；