| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 65克 | 用最简单的料烧好吃的肉-清真红烧牛肉热量/卡路里318千卡 | |||

1、将小茴香(量可以多些)、干辣椒、大料、花椒(5~6粒)、生姜片(量可以多些)全部装入纱布袋里,做成调料包
【看!我做的料包超萌吧】

2、锅底烧油倒入绰过水的牛肉

3、翻炒1~2分钟后加糖继续翻炒到肉变色

4、再加入红烧酱油后翻炒均匀

5、锅中添开水,淹没住肉;放入做好的调料包。
大火烧开后,小火炖煮30~40分钟左右

6、先取出调料包,再放盐、蔬菜精翻炒均匀便可出锅啦
【料包不要丢弃,下回告诉你们如何用!】

7、成品图!
植物油的热量533千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养颜护肤、润肠等功效;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有调味、杀菌、祛除腥膻之味等功效;与红豆馅、红豆沙、豆馅相克,同食可能会引起不适;
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