奶香吐司的热量/卡路里_奶香吐司的做法

1、奶香吐司配料集合
2、除黄油外的所有配料揉成面团，揉到起筋后加入黄油揉到完全阶段，盖上保鲜膜放到温暖处进行第一次发酵。
3、面团发酵至2倍大，测试不回缩、不塌陷即发酵好了。
4、挤出面团内的空气，把面团分3份，揉圆并放在室温下醒发15分钟。
5、取一个醒好的面团，用擀面杖擀成椭圆形，宽度和吐司模宽度一致，将擀好的面片翻面，从上而下卷起收口朝下放入吐司盒，同样其它两个面团依次放入盒内，把吐司盒放在温度38度、湿度85%的条件下进行最后发酵。面团长到吐司盒九分满后取出刷蛋液。
6、送入预热好165度的烤箱，烤35分左右。
7、趁热脱模，把吐司放在冷却架上，冷却到温度和手心温度差不多时，放进保鮮袋里密封。
8、第二天切片食用，口感细腻松软…

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调整胃肠道、除口臭、增强免疫力等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与圆生菜、丝瓜、牡蛎搭配；与茶叶、牛奶、桔子相克，同食可能会引起不适；

食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、消炎、止血等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；

奶香吐司的热量和减肥功效