| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 草莓苹果酱热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于瑜伽59分钟消耗的热量150 | |||||
1、草莓去蒂洗净入锅加冰糖和水
2、神厨锅盖锅盖儿天燃气开最小火
3、草莓苹果煮好收汁后倒入料理机
4、搅拌30秒杀
5、结束战斗中
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、消暑、健脾等功效；可与橙子、榛子、牛奶搭配；与猪排、黄瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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