蔓越莓饼干的热量/卡路里_蔓越莓饼干的做法

1、①黄油放于室温下软化，
②加入糖、全蛋液搅拌均匀
③加入面粉揉成面团
2、①将剁碎的蔓越莓分多次加入面团，与面团混合均匀
②将面团塑型成5cm×3cm左右的长方体（根据个人喜好），包上保鲜膜放入冷冻室30min左右拿出切块（注：冷冻时间不易过长，否则切的时候容易碎！稍微冻硬方便切块即可）
3、切成1cm左右的方块，均匀地放入烤盘（注：厚度均匀，否则受热不均匀不易掌握烘焙时间）
4、放入烤箱中层 170℃ 17min左右饼干边缘变金黄色即可

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、疗疮、止咳等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有防细菌感染、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与紫菜、菠菜、苋菜搭配；与甲鱼、桔子、田鸡相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、抗老化、大便秘结等功效；

蔓越莓饼干的热量和减肥功效