| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番石榴 | 克 | 202千卡 | 68千卡 | ||
| 总量 | 297克 | 牛奶果冻热量/卡路里202千卡 | |||
 热量202千卡,相当于买东西67分钟消耗的热量180 | |||||
1、先把牛奶放入锅里开火煮，等把牛奶冒 气泡。
2、再把qq糖放入牛奶里煮。
3、把番石榴切成小块小块放在杯子里备 用。
4、等qq糖全化了以后，再把煮的牛奶倒入 杯子里，待冷，放入冰箱冷冻。(可加入自己喜欢的水果或巧克力)
番石榴的热量68千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有外伤出血、消炎止血、止痢等功效；可与绿茶搭配；
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