最简单省事的菠萝饭的热量和减肥功效

1、准备一个菠萝，大小自己看，最好挑熟了的，要不太酸了

2、切半

3、想办法掏空，注意别弄破了！把掏出来大块的用盐水泡着，小块的自己弄成小丁丁或者泥状放在碗里，爱吃甜的就用糖腌一下

4、现成的八宝饭，上海梅林牌的，因为很省事哈哈

5、八宝饭要先弄出来用微波炉加热2分钟弄软以后，和菠萝搅拌一起，挤一点菠萝汁进去，加多少看自己口味！

6、把弄好的饭放到菠萝里，我买的菠萝小，八宝饭是350g的，刚刚好！

7、放在锅里蒸，锅开以后换中小火蒸20分钟左右，把菠萝壳的香味蒸出来就好了！