香菇鸡丝红萝卜粥的热量和减肥功效

红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有安五脏、化痰止咳、润肺祛痰等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、温中益气、补虚健胃等功效；可与板栗、冬瓜、豇豆搭配；与李子、芝麻、兔肉相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、抗癌、预防高血压等功效；可与扁豆、带鱼、木耳菜搭配；与鸽肉、野鸡、基围虾相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有辟腥臭、助阳、消水肿等功效；可与慈姑、芥菜、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、促消化、调味等功效；与红豆沙、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；