| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | ||
| 总量 | 22克 | 罗汉果胎菊茶热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于晾衣服18分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好胎菊和罗汉果
2、将胎菊包在茶包里
3、将半个罗汉果剥掉外壳，将果肉撕成小块
4、茶包和罗汉果肉放进煲里，煮10分钟
5、煮好了，闷10分钟，就可以了
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有调压降脂、养颜、养颜美容等功效；可与柿饼、百合、西洋菜搭配；
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