| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 家常素卤面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于摇摆舞165分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备想吃的蔬菜
2、卤面加少许油拌匀，防止蒸的时候粘锅。
3、面条蒸十分钟。
4、炒菜~
5、面蒸熟后放入炒好的菜中。
6、加少许调料，盖锅盖闷一会儿。
7、洒上葱花香菜，搅拌均匀出锅。
8、今天菜加的有些乱七八糟。。。一般都是豆角豆芽胡萝卜等。。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、养胃、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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