| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 苹果脆片热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于铺瓷砖35分钟消耗的热量270 | |||||
1、苹果去核切薄片，保留果皮。这是考验刀工的活儿吖。。o_O（我居然选择了最丑的去核方式！！！）
2、清水与柠檬汁搅拌均匀，将苹果片浸泡15分钟。?﹏?（这期间我沐浴更衣去了，(*∩_∩*)）
3、浸泡好的苹果片铺在烤网或铺了油布的烤盘上。这实在丑得可以，请忽略！◣烤盘一定要铺厚油纸或油布嗦。。^ω^◥
4、完成！颜色有些深，玩手机忘了，有点过了-_-||
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、宁神、防癌等功效；可与鱼肉、青鱼、枸杞搭配；与糯米、沙丁鱼、海鲜相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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