| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 懒人麻辣香锅速成大法热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于风帆冲浪运动318分钟消耗的热量180 | |||||
1、从菜市场扫荡爱吃的肉和菜吧|(￣3￣)|
2、把肉和菜们都洗干净，切成片或条备用(/^▽^)/
3、不易熟的蔬菜先过水焯几分钟，肉类过油，备用。热油放入多瓣大蒜、葱段和姜片，翻炒出香味，把肉类倒入锅中翻炒，再加入蔬菜类翻炒σ(≧ε≦ｏ)
4、倒入王家渡麻辣香锅底料继续翻炒均匀即可出锅<(￣︶￣)>
5、撒上白芝麻和香菜，吃起来~??.????
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、益气、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
