| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 41克 | 菠萝汁热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡,相当于深蹲33分钟消耗的热量240 | |||||
1、菠萝一个，切成小块，如果喜欢稀一些的口感，出汁以后可以过一下滤网！当然水果可以换成任何一种也可以混搭！苹果奇异果都可以的，苹果容易氧化变色，可以适当的加一两滴的柠檬汁中和一下，卖相就会好很多！
2、之后加入适量的炼乳搅拌均匀即可！是不是很不一样呢
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、补充钙质、补充能量等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
