| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃 | 克 | 153千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 318克 | 自制美味黄桃热量/卡路里153千卡 | |||
 热量153千卡,相当于吹喇叭76分钟消耗的热量120 | |||||
1、挑选硬桃子
2、削皮
3、去核,切成块
4、买甜橙味的果珍。如果用芒果味,味道偏酸,颜色也不正
5、一整包果珍倒入水中,煮开
6、倒入桃子,煮15分钟，即可！
7、为了更加纯正美味可口,冷却后,放入冰箱冰镇后更好吃！
桃的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除水肿、降血压、补益气血等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
