| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸦片鱼 | 克 | 728千卡 | 112千卡 | ||
| 总量 | 650克 | 鲜香鸦片鱼热量/卡路里728千卡 | |||
 热量728千卡,相当于体能训练146分钟消耗的热量300 | |||||
1、先把鱼划几刀加葱姜蒜料酒盐 蒸鱼豉油 胡椒粉 喂半个小时
2、热锅放油把干辣椒放入锅中跟葱姜一起炒香！把鱼放入锅中加水 放入花椒炖煮
3、待汤汁收好就可以出锅了！
鸦片鱼的热量112千卡（每100克）；具有补虚益气等功效；可与胡萝卜、豆腐搭配；与豆腐相克，同食可能会引起不适；
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