| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 530克 | 韩式辣白菜培根饭热量/卡路里946千卡 | |||
 热量946千卡,相当于骑脚踏车308分钟消耗的热量184 | |||||
1、按照我制作的步骤绝对省油哦！先放油煎荷包蛋
2、培根切小片儿，多少随意。
3、超市买的辣白菜准备好，如果块儿大，就稍切几刀。
4、用刚才锅内煎鸡蛋剩下的一点点油，放入培根，小火翻炒。
5、韩式辣酱准备好，没有也可以不放。
6、加入辣白菜、韩式辣酱和培根一起翻炒，均匀受热即可关火。
7、炒好啦！配上米饭和荷包蛋就可以吃了，制作过程用不了十分钟哦！
8、很美味，大爱！
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、消食等功效；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效；可与蚕豆、山楂、瘦肉搭配；与山竹、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止烦、通血脉、补中益气等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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