| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 359克 | 培根韭菜热量/卡路里661千卡 | |||
 热量661千卡,相当于割稻200分钟消耗的热量198 | |||||
1、材料准备好。
2、培根炒香，因为培根有油，不必放油。
3、韭菜放进出，炒到软了，就差不多了。
4、好了。因为培根本身有点咸，不用放调味料。
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、祛寒等功效；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、肾虚阳痿、益肝健胃等功效；可与明虾、虾、绿豆芽搭配；与牛排、蜂蜜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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