| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 巨好喝的火龙果果汁热量/卡路里346千卡 | |||
 热量346千卡,相当于打沙袋58分钟消耗的热量360 | |||||
1、华丽丽的火龙果一个
2、切成小块（滑溜溜的，不好切，注意安全*^_^*）
3、华丽丽的豆浆机
4、打好的成果！
5、因为豆浆机打的较碎，连种子都打碎了，所以可以用漏勺过滤一下
6、过滤好后加点蜂蜜就ok咯！
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、预防便秘、促进消化等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与鸭梨、梨、黄瓜搭配；与葱、生菜、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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