炒烧麦的热量和减肥功效

花菜的热量20千卡（每100克）；具有抗癌、预防乳腺癌、防癌等功效；可与玉米面、猪肉、樱桃番茄搭配；与笋瓜、黄瓜、香椿相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、增加食欲、促进消化等功效；可与狗肉、西瓜、草鱼搭配；与红枣、茄子、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防伤口感染、防流感、预防血栓等功效；可与莴笋搭配；