萝卜丝酥饼的热量/卡路里_萝卜丝酥饼的做法

水皮: 中粉 300克、水皮: 猪油 120克、水皮: 糖 65克、油皮: 低粉 320克、油皮: 猪油 160克、馅料: 水萝卜 2根、火腿片（荷美尔超值火腿片） 100克、淡虾皮 50克、白糖 1茶勺、盐 1茶勺、香油一茶勺、胡椒粉一茶勺（可省略）、猪油一茶勺、葱花适量

1、1, 萝卜搽丝，加盐，半小时后控干水分，待用。虾皮料酒浸泡后，控干水份。火腿切丝备用
2, 油皮，水皮分别揉成面团，醒发30分钟。
3, 将所有馅料拌匀
4, 水皮40g 油皮30g 做成酥皮。（一共可做16份）
5, 包入馅料，涂蛋液，沾上白芝麻，入烤箱180°30分钟
2、成品
3、开酥效果，层层分明
4、上成品
5、味道咸鲜

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、舒缓肝气、保肝解毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、呵护咽喉、提鲜等功效；与红豆沙、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、通便、抗衰老等功效；可与菠菜搭配；

胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有消痰解毒、发汗、促进消化等功效；

猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有解毒、补虚、润燥等功效；

萝卜丝酥饼的热量和减肥功效