| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | ||
| 总量 | 53克 | 蒸发糕热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡,相当于蹦床52分钟消耗的热量210 | |||||
1、面包机发面，发好后取出排气，揉好，放到锅中等四十分钟，蒸十五分钟！超级好吃
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有预防心脏病、补血气、防止冠心病等功效；可与橙子、薏苡仁、山药搭配；与龟、白萝卜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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