| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 448克 | 香甜玉米汁热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于铲东西8分钟消耗的热量360 | |||||
1、把新鲜玉米洗干净
2、用刀切下玉米粒
3、将玉米粒，牛奶，纯净水依次放入豆浆机里
4、选择米糊键，启动
5、香甜暖暖的玉米汁可以喝了！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、治便秘、美容等功效；可与甘蔗、桃、草莓搭配；与猕猴桃、橘子、金桔相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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