| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 588克 | 清炒鸡块热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡,相当于吹小号390分钟消耗的热量150 | |||||
1、大喜大牛肉粉,是韩国调味料市场的第一品牌
2、大喜大牛肉粉4袋,只需少许添加,便可使菜肴味醇汁浓,回味持久
3、葱切段,姜切片
4、胡萝卜用模具按压出花形
5、鸡中翅斩块
6、锅中加水烧开,放入鸡块焯烫出血水,捞出洗净
7、起油锅,下葱,姜,爆香
8、放入鸡块翻炒
9、转中火,放料酒,适量大喜大牛肉粉翻炒
10、加少量水焖煮2分钟左右
11、放少许生抽
12、放入胡萝卜翻炒,水淀粉勾芡,大火收浓汤汁即可
13、香!
14、鲜!
15、下饭!
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、添髓、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、利尿、帮助消化等功效；可与狗肉、豆浆、菠菜搭配；与辣椒、白酒、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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