| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 里脊 | 克 | 857千卡 | 331千卡 | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 520克 | 炸酱面热量/卡路里1598千卡 | |||
 热量1598千卡,相当于吹雪机355分钟消耗的热量270 | |||||
1、欣和的大礼盒~~还附带杂志！
2、准备材料：猪里脊一块，葱，豆瓣酱。盒装的是这次大礼盒里面的，袋装的是之前自己在超市买的。两个不太一样，盒装的颜色浅，酱很细腻。袋装的颜色深，有少许豆瓣。
3、里脊切丁，放少许姜粉拌匀，煸炒变色后出锅。
4、两种豆瓣酱我各用了一半，加少许水调开。
5、用锅中煸炒完肉丁的油炒制豆瓣酱，炒到酱里的水份变少，酱变稠。
6、放入之前炒好的肉丁还有葱末，和酱炒匀。
7、煮面大家都会啦，过下凉水，夏天吃着更凉快，放入自己喜欢的爽口蔬菜，拌上炸酱，就开以开吃啦！
里脊的热量331千卡（每100克）；具有滋阴润燥、止消渴、滋补等功效；可与西瓜、冬笋、菜花搭配；与何首乌、鸭梨、香菜相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、除热、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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