| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊排 | 克 | 609千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 香辣小排热量/卡路里609千卡 | |||
 热量609千卡,相当于小提琴244分钟消耗的热量150 | |||||
1、羊排肉切好
2、加葱姜蒜，酱油，盐少许，料酒，酱油
3、腌制一小时
4、进空气炸或烤箱160度18分钟
5、辣椒脆一盒
6、进锅炒香
7、加入羊肉翻炒
8、出锅
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有养颜护肤、抗衰老、保护胃壁等功效；可与鸡蛋、辣椒、香菜搭配；与绵白糖、竹笋、赤小豆相克，同食可能会引起不适；
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