| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 28千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 大根烧热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡,相当于垒球6分钟消耗的热量300 | |||||
1、白萝卜去皮，切成圆形厚片。
2、锅里煮开水，放入白萝卜和高汤（没有的话，用水加鸡精或浓汤宝也成），用中小火煮至软身。
3、白萝卜捞出沥乾干，两面沾上酱油。
4、锅中倒少许油，放入萝卜，用中大火煎至两面焦香。
5、再撒上葱花 , 即可！
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、防癌、增强免疫力等功效；可与腐竹、油豆腐、鸡肉搭配；与黄瓜、桃子、猪腰相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
