美白早餐牛奶的热量和减肥功效

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、止渴、治便秘等功效；可与橙子、冰糖、牛奶搭配；与樱桃、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善睡眠、美容等功效；可与香蕉、桃、黑豆搭配；与米汤、果汁、番茄酱相克，同食可能会引起不适；

葡萄籽具有增强免疫力、美容、养颜等功效；