| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 574克 | 草莓牛奶汤热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡,相当于仰泳28分钟消耗的热量420 | |||||
1、洗净后,把草莓切成丁状.
2、把500ml牛奶放进小锅里.待水烧开.
3、把草莓放进锅里.直至煮烂.
4、根据自已的口味放糖.
5、这样一锅暖乎乎的草莓牛奶汤就做好了！甜甜的……
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防痔疮、大便秘结、降血脂等功效；可与冰糖、红糖、橙子搭配；与猪排、红薯、樱桃相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、预防便秘、润肠等功效；可与木瓜、黑豆、蜂蜜搭配；与醋、空心菜、红枣相克，同食可能会引起不适；
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