韩式南瓜粥的热量和减肥功效

1、南瓜切成块。

2、盘子里加水盖盖子进微波炉叮10分钟至南瓜软烂。也可以直接上锅蒸熟。

3、熟南瓜加到搅拌机里，加水打成泥。

4、把打好的南瓜泥加入锅中。

5、再加水煮开。

6、转小火，把糯米粉加水调成糊，缓缓倒入锅中，边倒边搅拌，一定要慢慢的倒充分的搅拌，不然糯米糊会结成块哟。

7、搅匀了之后煮开，觉得太黏稠可以再加点水，如果太稀了就补一点糯米糊。

8、最后加糖或者蜂蜜调味，尝着甜度ok就可以装碗开吃啦。