| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 花生牛轧糖 感觉棒棒哒热量/卡路里1684千卡 | |||
 热量1684千卡,相当于高尔夫球374分钟消耗的热量270 | |||||
1、由于花生是生得，得把它烘熟烘酥脆来。本想用烤箱，后来想想电费好贵，要烤20多分钟才能好，还没有用锅子焙来的好。
用不粘锅小火热锅，把生花生放下，不断的翻动，直至香味四溢花生变成深红色。这里千万不能用大火，大火花生就焦了。也许你会尝一尝是否脆了，可是当时尝是尝不出来的，得等到花生冷了，那个时候就超级香酥。
2、花生做好后一边放凉。
3、
平底锅摸一些黄油，把足量的棉花糖放入，一直搅拌至融化！
4、融化的过程中，把冷却的花生米放入，不断搅拌~~
最后准备好油纸，这里记得纸上面要撒上糖粉以免粘连。
5、铺好后叠成搬砖状，放到冰箱里面冷却。最后就可以等切开一品美味啦！！
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有预防高血压、抗衰老、滋养调气等功效；可与粳米、红酒、毛豆搭配；与河蟹、蕨菜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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