西红柿尖椒芦笋的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、润肠通便、养阴凉血等功效；可与鲫鱼、茭白、卷心菜搭配；与咸鱼、鱼干、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、预防高血压、开胃消食等功效；可与鳕鱼、娃娃菜、白菜搭配；与猪肝、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除疲劳、增进食欲、治疗高血压等功效；可与豆腐、银杏、青蟹搭配；与瓠瓜、羊肉、西葫芦相克，同食可能会引起不适；