| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 瓜片香肠热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡,相当于爬泳73分钟消耗的热量480 | |||||
1、黄瓜，香肠切成菱形片
2、油开了下香肠片，多放点油，把香肠片微炸一下，口感更好
3、感觉差不多了，放葱花，放瓜片，因为香肠本身有味道，所以只少放一点盐就可以了
4、三分钟以后出锅了
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、降血糖、清热利水等功效；可与鱿鱼、土豆、苹果搭配；与樱桃、山药、金桔相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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