| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | ||
| 总量 | 406克 | 水煮饺子热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡,相当于水中有氧健身操201分钟消耗的热量240 | |||||
1、烧开水，下饺子，煮开后，分三次加冷水继续煮开为止
2、搞定！特简单吧！饺子蘸醋辣椒蒜一起吃。饺子汤加点鸡精就可以喝了，原汤化原食嘛！
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血止血、滋阴润燥、消食导滞等功效；
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