| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 自制蜂蜜柠檬绿茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于劈叉150分钟消耗的热量150 | |||||
1、柠檬用盐把外皮的果蜡洗净。
2、切薄片。
3、把柠檬片放在底部，绿茶适量放在上面。
4、冲入热水，待水变温后调入蜂蜜和冰糖。热水冲蜂蜜会变酸。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、生津、延缓衰老等功效；可与羊排、鸡肉、蜂蜜搭配；与山楂干、橘子、山楂相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与黄瓜、胡萝卜、牛奶搭配；与豆浆、菠菜、米饭相克，同食可能会引起不适；
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