| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 309克 | 红豆汤热量/卡路里1113千卡 | |||
 热量1113千卡,相当于开飞机556分钟消耗的热量120 | |||||
1、提前把红豆泡一天
2、把提前一天泡好的红豆和冰糖放进高压锅，按豆内档，压30-60分钟完成。
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有预防结石、健胃、预防高血压等功效；可与鸡肉、鲤鱼、兔肉搭配；与猪肉、冬瓜、羊肚相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺、养阴生津等功效；可与白果、五味子、银耳搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
