| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | ||
| 酸豆角 | 克 | 88千卡 | 41千卡 | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 辣椒酱 | 克 | 65千卡 | 129千卡 | ||
| 酱牛肉 | 克 | 394千卡 | 246千卡 | ||
| 鸡肉肠 | 克 | 135千卡 | 202千卡 | ||
| 虾米 | 克 | 91千卡 | 198千卡 | ||
| 总量 | 993克 | 鲜汤米粉热量/卡路里1543千卡 | |||
 热量1543千卡,相当于骑摩托车617分钟消耗的热量150 | |||||
1、先煮米粉 所有爱吃的弄好 摆在米粉上就好～
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、健脾、暖胃等功效；
酸豆角的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蒜肠的热量309千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
鸡肉肠的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益气、补精、活血脉等功效；
酱牛肉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有补铁、增强免疫力、补虚养血等功效；与橄榄、红糖相克，同食可能会引起不适；
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