果盘的热量和减肥功效

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有抗癌、降血脂、美容等功效；可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配；与土豆、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、预防便秘、润肺生津等功效；可与榛子、玉米、牛奶搭配；与地瓜、红薯、猪排相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、宁神、减肥等功效；可与银耳、青鱼、番茄搭配；与糯米、白萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗自由基、预防贫血、治疗便秘等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与鲜贝、黄瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；