| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 239克 | 糯米糖粑粑热量/卡路里587千卡 | |||
 热量587千卡,相当于盖屋顶98分钟消耗的热量360 | |||||
1、沥干水后放花生油煎
2、正反两面翻煎
3、准备白糖或红糖溶化好的温开水
4、煎得差不多两面金黄时加入糖水
5、放水糖水后闷一会会，收干水起锅了
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有降低胆固醇、润肺止咳、滋养调气等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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