鳗鱼报春的热量和减肥功效

鳗鱼的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进大脑发育、祛湿、预防骨质疏松等功效；可与茄子、豆腐、山药搭配；与银杏、牛肝、白果相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促消化、防感冒、降血糖等功效；可与小白菜、基围虾、苦瓜搭配；与南瓜、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、促消化、祛除寒气等功效；可与羊骨、羊肉、虾搭配；与黄瓜、五花肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；

葱花具有增强食欲、预防感冒、缓解疲劳等功效；